jak zostac

[...] :). Chcialem potrenowac boks dla siebie, poszedlem tam, pierwsze wrazenie niezabardzo korzystne. ciemno duszno nie wiedzialem kogo sie zapytac i w koncu trafilem do jakiejs kanciapy i tam siedzialo dwoch gosci i jednym z nich byl skrzecz. Mowie co i jak, a oni mi odpalili ze jestem juz za stary na to zeby zostac zawodnikiem. I tyle [...]

to się nazywa ironia losu. Jedni kombinują jak koń pod górkę, żeby dostać kategorię D, a tu chłopak chciałby ale nie może Możesz jeszcze zostać lekarzem i zastrajkować, to może Cię Dorn pośle w kamasze A tak serio, to życzę Ci powodzenia

Otoz, skonczylem wlasnie 6 tydzien cyklu, mialy mi zostac jeszcze dwa, ale: Wczoraj mialem chrzciny no i jako chrzestny po dlugiej walce uleglem.... musialem pic ;) Sprawa skonczyla sie tym, ze wlasnie siedze na mega bombie przed kompem w pracy, prawa reka spuchnieta jak balon, maly palec u reki napewno zlamany, zobaczymy jak nadgarstek. Po pracy [...]

[...] której jeszcze 2 lata temu nie było ;)))) Trochę o mnie: Wiek: 22 Waga: ok. 100 (nie mam wagi, to są podejrzenia, mam nadzieję, optymistyczne ;) ) Wzrost: 181 Budowa: jak miałem 85-90 to byłem ogólnie "duży", taka moja budowa... Ale teraz to z 15kg za dużo mam ;)) wielgachne łydki, uda - mięśnie tam mam całkiem przyzwoicie rozwinięte na [...]

bede musiał jednak zostać przy diecie jak koelga wyzej postaram sie jesc na zimno, i bede sobie robił jedzenie na puzniej, bedzie napewno łatwiej, zrobie sobie z 5 jajek rano i zjem np. dwa i potem po poludniu 3, podobnie z ryzem, moze to pomoze jak bedzie ciezko to oszamie sobie gainera, gorzej bedzie jak bede mial wypad na dłuzszy czas z domu [...]

[...] To oni (my) stanowią o tym czy dana organizacja bedzie miała kasę czy nie. Wewnętrzne "pogaduchy" z kadrą w szatni Adamczyka nie wyrządzą takiej szkody nikomu jak publiczne ośmieszanie konkurencji. Ja po ok. 4 latach nie spotkałem się z większym negowaniem osiągnięć Stowarzyszenia, a że Adamczyk myśli sobie to czy tamto - mało mnie [...]

w 8-tydodniu czółem takie pobudzenie jak w pierwszych!!! To akurat nie jest przesłanką... Podobno ktoś zaczął podrabiać thyro. Teraz mają wejść nowe capsy z nadrukiem. I cena ma zostac bez zmian...

[...] 3 - Olimp -też 4. ZMA - Olimp -jeżeli zależy ci tylko na uzupełnieniu ww. minerałow to z powodzeniem możesz zastąpić zma zestawem wielominerałowym-takie "bajery" jak zma apteczne tsą w obliczu tego już nieaktualne. 5. Vitamin Plus -Olimp. -to połączyc możesz z punktem powyżej- czyli zestw wit.-min.- właściwie to miałem na mysli. 6. [...]

[...] brzucha na maszynie-brzuch 10.skręty tułowia na twisterze-brzuch Może próbowała to któraś z pań?? Siedze juz troche czasu w temacie siłowni,ale pierwszy raz układam trening dla kobiety,i niechce zamęczyc bidulki..! Macie moze jakis pomysl jak to zrobic,może zostac przy tym cyklicznym?? wypowiadajcie sie..... Dzięki z góry pOZdrowionka!!!

[...] ci na pytanie, ale radzilbym zostac przy zwyklych. sja sie gole zwykla na zyletki polsilvera, chemi nie uzywam tylko zimna wode, a ostatnio udalo mi sie zejsc z czasem do ok 10 minut, wiec chyba w miare szybko. a co do elektrykow to ponoc zdatne so ino jak masz mietki zarost, ale trudno mi sie wypowiadac gdyz nie mialem przyjemnosci uzywac.

[...] na koniec pomogła mi ładnie spompowac Dorota (instruktorka) przez co troche odjechałem od planu treningowego ale cóz, chyba mi to a dobre wyszlo. Cały czas czuje zakwasy i jakby pompe po poniedziałkowym treningu klatki. Gdy napne cyce to czuje jakby zaraz mialy mi explodowac Dzis dzien minoł spokojnie. Troche we znaki daja mi sie bóle brzucha. [...]

[...] Babela z Ajaxu do Arsenalu miały potwierdzić odejście z klubu czeskiego pomocnika. 26 - letni gracz zdementował jednak wszystkie plotki. "Jestem szczęśliwy w Arsenalu i jak dla mnie, to nie ma o czym rozmawiać." - powiedział Rosický. "Nie widzę powodów, by zmieniac cokolwiek. Chcę zostać w Arsenalu." Rosický w [...]

[...] na ławce poz. 4x 12/10/8/6 - rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poz. 4x 12/10/8/6 - przenoszenie sztangielki zza głowy leżąc na ławce poz. 4x 10/10/10 Biceps: (jak najkrótsze przerwy pomiędzy seriami) - uginanie ramion ze sztangą, podchwytem 3x 10/10/10 - uginanie ramion ze sztangą, nachwytem 3x 10/10/10 BICEPS JEST GIGANT PO [...]

nigdy chyba tego nie zrozumiem takiego poświęcenia, z którego (prawie) nic nie ma, a wiele (albo wszystko - czyli życie) można stracić jak juz wyzej napisałem - jesli ktos ma ambicje zostać prosem, miec z tego w***** $$$, albo marzy o wpisaniu do Księgi Guinessa jako "najsilniejszy człowiek świata" to jeszcze moge sie starac to zrozumiec [...]

na logike, jeśłi nie ćwiczysz to TRENING po treningu carbo jest zbędne możesz zmniejszyć posiłki przed i po trneingowe głównie węglowodany obetnij, a tak może zostać , dużo zależności indywidualnych decyduje ile obcinać czego ale tak na oko to tak jak powiedziałem.

Pump tech jezu kochany po 2 tygodniach wywalilo mniew kosmos ze moglem zostac satelitą ziemmi.Jednym SłoweM jesT ZajeFAjny :] jak dostane próbkE :}

[...] jest niebezpieczne? Wynik testu wykonanego przez niemiecką Fundację Warentest i opublikowanego przez miesięcznik "Świat Konsumenta" (nr 6/2007) nie pozostawia wątpliwości: jakość preparatów odchudzających jest zła, 13 z 16 przetestowanych preparatów wspomagających odchudzanie stwarza, ze względu na swój skład, wysokie lub nawet bardzo wysokie [...]

[...] wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt stosowania kreatyny to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której [...]

[...] na ławce poz. 4x 12/10/8/6 - rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poz. 4x 12/10/8/6 - przenoszenie sztangielki zza głowy leżąc na ławce poz. 4x 10/10/10 Biceps: (jak najkrótsze przerwy pomiędzy seriami) - uginanie ramion ze sztangą, podchwytem 3x 10/10/10 - uginanie ramion ze sztangą, nachwytem 3x 10/10/10 BICEPS JEST GIGANT PO [...]

bartek-brt CHLOPIE !!!!!! Po 1 to nie w LUBLINIE tylko LUBINIE !! duzo "kibicow" myli ze Zaglebie miesci sie w Lublinie :-/ Widac jak sie zans zna pilce. Duzo lepszy klub ? co mas zna mysli ? Real ? Barcelone ? W Zaglebiu ma Mistrza Polski, a prezes ma jakis ambicje, dlatego zdecydowal sie z nim na podpisanie nowego kontraktu. Iwanski [...]